তামাকের মতোই ক্ষতিকর চিনি!

নিউজ ডেস্ক: মানুষের স্থূলতা, বিভিন্ন রোগের সৃষ্টি ও মৃত্যুর হার বৃদ্ধির পেছনে দায়ী করা হচ্ছে চিনি খাওয়াকে। এজন্য খাদ্যপণ্যে চিনির পরিমাণ শতকরা ৩০ শতাংশ কমিয়ে আনার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। এক পরীক্ষায় দেখা গেছে, জিরো ফ্যাট ইয়োগার্ট (দই) ক্যানে প্রায় পাঁচ চা-চামচ চিনি থাকে। টমেটো স্যুপে থাকে প্রায় চার চা-চামচ চিনি। চকলেট বারে থাকে প্রায় আট চা-চামচ চিনি। একজন পূর্ণবয়স্ক নাগরিক […]

» Read more

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে যে খাবার এড়িয়ে চলবেন

নিউজ ডেস্ক: আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় হয়ে থাকে, তাহলে তা নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন। কারণ, উচ্চ রক্তচাপ দীর্ঘস্থায়ী এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রবণতা বাড়িয়ে দেয়। উচ্চ রক্তচাপ প্রধানত অনিয়মিত জীবনধারার কারণে হয়ে থাকে। অ্যালকোহল, মানসিক চাপ, বিরতিহীন কাজ, অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং ব্যায়ামের অভাবও দায়ী। এ কারণে উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত মানুষের ওষুধ সেবনের পাশাপাশি কিছু খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। প্রক্রিয়াজাত মাংস: প্রক্রিয়াজাত মাংসে […]

» Read more

হার্ট অ্যাটাক ও স্মৃতিভ্রংশ থেকে রক্ষা করে আলু

লাইফস্টাইল ডেস্ক: আলু অনেক সাধারণ, কিন্তু স্বাস্থ্যগুণে অনন্য একটি খাবার। বলা হয়, কেউ যদি সারা জীবন শুধু আলু খেয়েই বেঁচে থাকেন, তাহলেও তিনি অনেক সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হবেন। সাম্প্রতিক কয়েকটি গবেষণা প্রতিবেদনে উঠে এসেছে, নিয়মিত আলু খেলে একদিক থেকে যেমন হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে, অন্যদিকে তা স্মৃতিভ্রংশ থেকেও সুরক্ষা দিতে সক্ষম। খবর ডেইলি মেইল। স্কটল্যান্ডের জেমস হাটন ইনস্টিটিউটের অধ্যাপক ডেরেক স্টুয়ার্ট […]

» Read more

বরইয়ের অজানা যত পুষ্টিগুণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বরই দেখলেই জিভে পানি এসে যায়। যেমন দেখতে সুন্দর, তেমনি খেতেও দারুণ। টক বরই, দেশি কুলবরই, বিদেশি কুলবরই, মিষ্টি বরই নানা প্রকারের বরই এখন মিলছে বাজারে। বরইয়ের আচারও পছন্দ সবার। এসব বইয়ের রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। ১. বরইয়ে রয়েছে ভিটামিন সি, যা টনসিলাইটিস, ঠোঁটের ঘা, জিহ্বায় লালচে ব্রণের মতো উঠে ফুলে যাওয়া, ঠোঁটের চামড়া উঠে যাওয়া রোধ করে। ২. […]

» Read more

অতিরিক্ত ভিটামিন যেসব ক্ষতির কারণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সুস্থ শরীরের জন্য দরকার সঠিক পরিমাণ ভিটামিন। আর সেটা আসে সুষম খাদ্য থেকেই। কিন্তু প্রতিদিনের ব্যস্ততায় না আছে সময়, না আছে সঠিক ডায়েট। ভিটামিনের ঘাটতি পূরণে মুঠো মুঠো সাপ্লিমেন্ট। অতিরিক্ত ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট শরীরের কী কী ক্ষতি করতে পারে, দেখে নিন এক ঝলকে। চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে এবং স্নায়ু রোগ নিরাময়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন এ-র জুড়ি নেই। সম্প্রতি, মার্কিন […]

» Read more

ক্যান্সারের যে লক্ষণগুলো পুরুষদের অবহেলা করা উচিত নয়

নিউজ ডেস্ক: পুরুষেরা তাদের সব কিছুই নিয়ে বেশি উদাসীন থাকেন। দেহের যেকোনো সমস্যাকে সাধারণ সমস্যা মনে করে পাত্তাই দিতে চান না। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে, এই সাধারণ সমস্যাগুলোই একদিন হয়ে যেতে পারে, মরণ ব্যধি ক্যান্সার। আবার অনেক সমস্য ক্যান্সার শরীরে বাসা বাঁধার পরে যখন মারাত্মক আকার ধারণ করে তখন ছোট ছোট উপসর্গ দিয়ে সেটা জানান দেয়। তাই দেহের কোনো […]

» Read more

বয়স ৩০ হলেই রক্ত পরীক্ষা জরুরি

নিউজ ডেস্ক: জন্মের পর থেকে মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বারতে থাকে। এবং সেটা কমতে শুরু করে ৩০ বছর থেকে। এছাড়া এমন কিছু রোগ জীবাণু আছে যা মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আক্রমণ করতে থাকে। সম্প্রতি একটি গবেষণায় বলা হয় ৩০ বছর বয়সের পর অবশ্যই কিছু রক্ত পরীক্ষা নিয়মিত করা জরুরি। সবগুলো পরীক্ষা করা না গেলেও অত্যন্ত পাঁচটি রক্ত পরীক্ষা অব্যশই […]

» Read more

খাওয়া ছাড়াও কফির নানা অজানা ব্যবহার!

লাইফস্টাইল ডেস্ক: মগ ভরে আরাম করে কফি পান করা ছাড়া, কফি আর কী কাজে ব্যবহার করি আমরা? কফি তৈরিতে, অথবা বেকিং-এ এইতো? খাওয়া ছাড়াও ঘরদোরের টুকিটাকিতে কফি গুঁড়োর ৫টি ব্যতিক্রমী ব্যবহার। রূপচর্চা থেকে শুরু করে ঘর পরিষ্কার রাখা পর্যন্ত সব জায়গাতেই আপনার কাজে আসবে এই ছোট্ট উপকরণটি। আসুন তাহলে জেনে নেই কোন কাজে কীভাবে ব্যবহার করবেন কফি। গাছের গোঁড়া থেকে […]

» Read more

ডিমের খোসা ফেলে না দিয়ে কাজে লাগান

নিউজ ডেস্ক: বাংলাদেশে আলুর মতোই খাদ্য হিসেবে ডিম জনপ্রিয়। ডিম রান্নার পর আমরা সাধারণত এর খোসা ফেলে দেই। আমরা এটাকে আবর্জনা হিসেবে জানি। কিন্তু আপনি হয়তো জানেন না এই ফেলনা ডিমের খোসা দিয়ে আপনি প্রয়োজনীয় অনেক কাজ সারতে পারেন। চলুন জেনে নিই কি কি কাজে ডিমের খোসা ব্যবহার করতে পারি- • রান্নার পাত্রের পোড়া দাগ তুলতে প্রথমে ডিমের খালি খোসাগুলো […]

» Read more

নানা রোগ থেকে মুক্তি দেবে কমলা

নিউজ ডেস্ক: কমলার সিজন চলছে। কমবেশি সবারই প্রিয় এই ফল। এর রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। কমলায় বিটা ক্যারোটিন ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। এর রসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও ক্যালসিয়াম এবং এর পাতলা ত্বকে আঁশ রয়েছে। প্রতিদিন অন্তত একটি করে কমলা খাওয়া উচিত। চলুন জেনে নিই কমলার স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে- রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় : এ ফলটিতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট জাতীয় উপাদান। এ পুষ্টি […]

» Read more
1 2 3 9