পাসপোর্ট হারিয়ে গেলে করণীয় কী?

লাইফস্টাইল ডেস্ক: দেশের বাইরে যাওয়ার জন্য পাসপোর্ট খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। বাইরের দেশগুলোতে ভ্রমণের ক্ষেত্রে এটিই আপনার পরিচয় বহন করে। অসাবধানতায় অনেক সময় পাসপোর্ট হারিয়ে যেতে পারে। পাসপোর্ট হারিয়ে গেলে বিপাকের শেষ নেই। তাই নিজের পাসপোর্ট সব সময় নিরাপদ জায়গায় রাখুন। আর বাইরে পাসপোর্ট নিয়ে বের হলে ব্যাগ ব্যবহার করুন।তবে কখনো যদি পাসপোর্ট হারিয়ে যায় অনেকে জানেন না যে পাসপোর্ট […]

» Read more

খুশকি দূর করার কার্যকর ঘরোয়া উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক: খুশকির সমস্যায় ভুগছেন? ঘরোয়া পদ্ধতিতে চুলের যত্ন নিলে দূর হবে খুশকি। প্রাকৃতিক এসব উপাদানের সাহায্যে নিয়মিত চুলচর্চা করলে খুশকি দূর হওয়ার পাশাপাশি বন্ধ হবে চুল পড়া। চুল নরম ও ঝলমলে করতেও জুড়ি নেই এসব হেয়ার প্যাকের। দই, লেবু ও মধু একটি বাটিতে আধা কাপ টক দই নিন। ১ টেবিল চামচ লেবুর রস ও ১ টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে […]

» Read more

গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সহজ প্রাকৃতিক সমাধান

লাইফস্টাইল ডেস্ক: গ্যাস্ট্রিক বা গ্যাসের সমস্যায় আমরা কম বেশি সকলেই ভুগি। বেশিক্ষণ কিছু না খেয়ে থাকলেই গ্যাস হয়ে যায় আমাদের পেটে। ফলে এ থেকে দূর হতে আমরা সচরাচর ওষুধ সেবন করে থাকি। এর ফলে সাময়িকভাবে সমস্যা থেকে মুক্ত হওয়া গেলেও দীর্ঘস্থায়ী সমাধান হয় না। প্রাকৃতিক অনেক উপায় আছে যেগুলো অবলম্বন করে গ্যাসের সমস্যার স্থায়ী সমাধান সম্ভব। নিচে তেমনই কয়েকটি উপায় […]

» Read more

তামাকের মতোই ক্ষতিকর চিনি!

নিউজ ডেস্ক: মানুষের স্থূলতা, বিভিন্ন রোগের সৃষ্টি ও মৃত্যুর হার বৃদ্ধির পেছনে দায়ী করা হচ্ছে চিনি খাওয়াকে। এজন্য খাদ্যপণ্যে চিনির পরিমাণ শতকরা ৩০ শতাংশ কমিয়ে আনার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। এক পরীক্ষায় দেখা গেছে, জিরো ফ্যাট ইয়োগার্ট (দই) ক্যানে প্রায় পাঁচ চা-চামচ চিনি থাকে। টমেটো স্যুপে থাকে প্রায় চার চা-চামচ চিনি। চকলেট বারে থাকে প্রায় আট চা-চামচ চিনি। একজন পূর্ণবয়স্ক নাগরিক […]

» Read more

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে যে খাবার এড়িয়ে চলবেন

নিউজ ডেস্ক: আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় হয়ে থাকে, তাহলে তা নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন। কারণ, উচ্চ রক্তচাপ দীর্ঘস্থায়ী এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রবণতা বাড়িয়ে দেয়। উচ্চ রক্তচাপ প্রধানত অনিয়মিত জীবনধারার কারণে হয়ে থাকে। অ্যালকোহল, মানসিক চাপ, বিরতিহীন কাজ, অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং ব্যায়ামের অভাবও দায়ী। এ কারণে উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত মানুষের ওষুধ সেবনের পাশাপাশি কিছু খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। প্রক্রিয়াজাত মাংস: প্রক্রিয়াজাত মাংসে […]

» Read more

হার্ট অ্যাটাক ও স্মৃতিভ্রংশ থেকে রক্ষা করে আলু

লাইফস্টাইল ডেস্ক: আলু অনেক সাধারণ, কিন্তু স্বাস্থ্যগুণে অনন্য একটি খাবার। বলা হয়, কেউ যদি সারা জীবন শুধু আলু খেয়েই বেঁচে থাকেন, তাহলেও তিনি অনেক সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হবেন। সাম্প্রতিক কয়েকটি গবেষণা প্রতিবেদনে উঠে এসেছে, নিয়মিত আলু খেলে একদিক থেকে যেমন হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে, অন্যদিকে তা স্মৃতিভ্রংশ থেকেও সুরক্ষা দিতে সক্ষম। খবর ডেইলি মেইল। স্কটল্যান্ডের জেমস হাটন ইনস্টিটিউটের অধ্যাপক ডেরেক স্টুয়ার্ট […]

» Read more

বরইয়ের অজানা যত পুষ্টিগুণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বরই দেখলেই জিভে পানি এসে যায়। যেমন দেখতে সুন্দর, তেমনি খেতেও দারুণ। টক বরই, দেশি কুলবরই, বিদেশি কুলবরই, মিষ্টি বরই নানা প্রকারের বরই এখন মিলছে বাজারে। বরইয়ের আচারও পছন্দ সবার। এসব বইয়ের রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। ১. বরইয়ে রয়েছে ভিটামিন সি, যা টনসিলাইটিস, ঠোঁটের ঘা, জিহ্বায় লালচে ব্রণের মতো উঠে ফুলে যাওয়া, ঠোঁটের চামড়া উঠে যাওয়া রোধ করে। ২. […]

» Read more

অতিরিক্ত ভিটামিন যেসব ক্ষতির কারণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সুস্থ শরীরের জন্য দরকার সঠিক পরিমাণ ভিটামিন। আর সেটা আসে সুষম খাদ্য থেকেই। কিন্তু প্রতিদিনের ব্যস্ততায় না আছে সময়, না আছে সঠিক ডায়েট। ভিটামিনের ঘাটতি পূরণে মুঠো মুঠো সাপ্লিমেন্ট। অতিরিক্ত ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট শরীরের কী কী ক্ষতি করতে পারে, দেখে নিন এক ঝলকে। চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে এবং স্নায়ু রোগ নিরাময়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন এ-র জুড়ি নেই। সম্প্রতি, মার্কিন […]

» Read more

ক্যান্সারের যে লক্ষণগুলো পুরুষদের অবহেলা করা উচিত নয়

নিউজ ডেস্ক: পুরুষেরা তাদের সব কিছুই নিয়ে বেশি উদাসীন থাকেন। দেহের যেকোনো সমস্যাকে সাধারণ সমস্যা মনে করে পাত্তাই দিতে চান না। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে, এই সাধারণ সমস্যাগুলোই একদিন হয়ে যেতে পারে, মরণ ব্যধি ক্যান্সার। আবার অনেক সমস্য ক্যান্সার শরীরে বাসা বাঁধার পরে যখন মারাত্মক আকার ধারণ করে তখন ছোট ছোট উপসর্গ দিয়ে সেটা জানান দেয়। তাই দেহের কোনো […]

» Read more

বয়স ৩০ হলেই রক্ত পরীক্ষা জরুরি

নিউজ ডেস্ক: জন্মের পর থেকে মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বারতে থাকে। এবং সেটা কমতে শুরু করে ৩০ বছর থেকে। এছাড়া এমন কিছু রোগ জীবাণু আছে যা মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আক্রমণ করতে থাকে। সম্প্রতি একটি গবেষণায় বলা হয় ৩০ বছর বয়সের পর অবশ্যই কিছু রক্ত পরীক্ষা নিয়মিত করা জরুরি। সবগুলো পরীক্ষা করা না গেলেও অত্যন্ত পাঁচটি রক্ত পরীক্ষা অব্যশই […]

» Read more
1 2 3 10