নানা রোগ প্রতিরোধে মুলা

নিউজ ডেস্ক: মুলা মূলত শীতকালীন সবজি। বর্তমানে সারাবছরই এই সবজি বাজারে মেলে। সবজি, সালাদ থেকে শুরু করে আচার বানিয়েও মুলা খাওয়া হয়। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই সবজি দেহের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ১০০ গ্রাম কাঁচা মূলাতে ১৬ ক্যালরি শক্তি রয়েছে এবং মাঝারি পরিমাণ ভিটামিন সি রয়েছে (১৮% প্রতিদিনে) এবং এর সঙ্গে অন্যান্য অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টি রয়েছে যা খাদ্যটেবিলে সন্তোষজনক। নানা রোগ […]

» Read more

নিমিষেই দুর করুন শারীরিক দুর্বলতা

নিউজ ডেস্ক: আপনার ছোট বড় কোনো রোগ হলেই যে আপনার শরীর দুর্বল হবে এমন কোনো নিয়ম নেই। আমাদের দৈনন্দিন অনেক ভুল খাদ্যাভ্যাস, অনিয়ম, অতিরিক্ত প্ররিশ্রম অনেক কারনেই শরীর দুর্বল হতে পারে। তবে কিছু কিছু নিয়ম আছে যেটা মেনে চললে এবং একটু সতর্ক থাকলেই আপনি শারীরিক দুর্বলতা কাটিয়ে উঠতে পারবেন নিমেষেই। আসুন তাহলে জনে নেই নিয়মগুলো। সকালে ঘুম থেকে উঠা সকালে […]

» Read more

নানা গুণে ভরপুর কামরাঙ্গা

নিউজ ডেস্ক: কামরাঙ্গা একটি টকমিষ্টি ফল। কাঁচা অবস্থায় এটি সবুজ এবং পাকলে হলুদ রং ধারণ করে। কামরাঙ্গা টক স্বাদযুক্ত বা টকমিষ্টি হতে পারে। কোনো কোনো গাছে একাধিকবার বা সারাবছরই ফল পাওয়া যায়। এটি ভিটামিন এ ও সি এর ভালো উৎস। সাধারণত সেপ্টেম্বর থেকে জানুয়ারি পর‌্যন্ত কামরাঙ্গা পাওয়া যায়। কাঁচা খাওয়ার পাশাপাশি কামরাঙ্গা সবজি হিসেবে রান্না করা হয়, আচার বানানো যায়। […]

» Read more

সফট ড্রিংকস বাড়ায় ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

নিউজ ডেস্ক: ছোটো বড় সবারই পছন্দের পানীয় হচ্ছে সফট ড্রিংকস। একটু রিচ ফুড অথবা ফাস্ট ফুড খাওয়ার পর একটু সফট ড্রিংকস না খেলে যেন খাবারে তৃপ্তিই আসে না। খুব মজার একটি পানীয় সফট ড্রিংকস। এটি খেতে যেমন মজাদার ঠিক ততটাই ক্ষতিকর। সফট ড্রিংকস্ বাড়িয়ে দিতে পারে আপনার হৃদরোগ বা ডায়াবেটিস। তাই সফট ড্রিংকস্ খাওয়ার ব্যাপারে সাবধান থাকতে হবে। এব্যাপারে গবেষকরা […]

» Read more

জলপাইয়ের উপকারিতা

নিউজ ডেস্কঃ এখন জলপাইয়ের সিজন। ফল হিসেবে খাওয়ার পাশাপাশি আচার, তরকারি হিসেবেও খাওয়া যায়। জলপাইয়ের উপকারিতা অনেক। নানা রোগের মহৌষুধও বলা যেতে পারে। জেনে নেওয়া যাক জলপাইয়ের স্বাস্থ্যগুণ। ওজন কমাতে: জলপাইয়ের তেলে রয়েছে লো কোলেস্টেরল যা ওজন এবং ব্লাডপ্রেসার কমাতে সাহায্য করে। হৃদযন্ত্রের উপকারিতা: হৃদপিণ্ডের রক্তনালীতে চর্বি জমে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি থাকে বেশি। জলপাইয়ের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট হার্ট ব্লক হতে বাধা […]

» Read more

ছোলার যত পুষ্টিগুণ

নিউজ ডেস্কঃ ছোলা আমারা নানা রকম ভাবে খেতে পারি। কাঁচা, সেদ্ধ, তরকারি বা ভাজা। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে খোসা ছাড়িয়ে আদা দিয়ে খেলে এক সাথে দুইটি উপকার পাওয়া যায়। তা হল আমিষ ও এন্টিবায়োটিক। এন্টিবায়োটিক যেকোনো অসুখের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে শরীরকে সুস্থ রাখে আর আমিষ মানুষকে শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যবান করে রাখে। চলুন জেনে নেওয়া যাক ছোলার কিছু অজানা উপকারী তথ্য। হৃদরোগের […]

» Read more

হার্ট সুস্থ রাখতে চিজ

নিউজ ডেস্কঃ চিজের নাম শুনলে জিভে জল চলে আসে অনেকেরই। কিন্তু মোটা হয়ে যাওয়ার ভয়ে চিজ এড়িয়ে চলেন অনেকেই। এবার নিশ্চিন্তে ফিরিয়ে আনতে পারেন আপনার প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায়। গবেষকরা জানাচ্ছেন, হার্ট সুস্থ রাখতে প্রতি দিনের ডায়েটে অবশ্যই রাখুন ৪০ গ্রাম চিজ। ছোট এক টুকরো এই চিজই আপনার হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক বা যে কোনও করোনারি সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দিতে […]

» Read more

রোগীকে চিকেন স্যুপ খেতে বলা হয় যে কারণে

নিউজ ডেস্কঃ রোগীর পথ্য হিসেবে সুনাম রয়েছে চিকেন স্যুপের। জ্বর, ঠান্ডা, মাথাব্যথা কিংবা অন্য যেকোনো অসুখে দুর্বলতা কাটাতে চিকেন স্যুপ খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। সত্যিই কি চিকেন স্যুপ ইনফেকশন কমাতে সাহায্য করে? মেডিক্যাল জার্নাল চেস্ট-এ প্রকাশিত একটি রিপোর্ট অনুযায়ী, চিকেন স্যুপ ফুসফুস ও শ্বাসনালীর প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। চিকেন স্যুপ খেলে ফুসফুসে নিউট্রোফিল নামক শ্বেত রক্তকণিকার চলাচল বাধা পায়। যা […]

» Read more

হাড় ক্ষয় হচ্ছে চা, কফিতে!

নিউজ ডেস্কঃ আপনার হাড় ক্ষয়ে যাচ্ছে কি ৪০-এর আগেই? কিংবা ৩০ বছর হতে না হতেই দুর্বল হচ্ছে হাড়? অনেক চেষ্টা করছেন, তা সত্ত্বেও কাজ হচ্ছে না। বাজার চলতি বিভিন্ন জিনিসপত্র খাচ্ছেন বটে, কিন্তু পাচ্ছেন না ফল। এমন যদি হয় তাহলে বুঝে নিন, কোন কোন খাবারগুলো আপনার হাড়কে দুর্বল করে দিচ্ছে। সেরকমই কিছু খাবারের তালিকা দেওয়া হল, যে খাবারগুলো আপনার প্রতিদিনের […]

» Read more

চিপস বহন করছে ক্যান্সারের উপাদান!

নিউজ ডেস্কঃ আপনি যেকোনো স্কুল, কলেজ পড়ুয়া ছেলে মেয়ের ব্যাগ হাতড়ে কোনো না কোনো ব্রান্ডের চিপসের প্যাকেট পাবেন। শুধু বাচ্চারা কেনো কাজের ফাঁকে কিংবা চায়ের ব্রেকে বিস্কুট রুটিকে ঠেলে ফেলে দিয়ে ঈষৎ ঝাল, ঈষৎ টক এবং শর্করা সমৃদ্ধ তেলে ভাজা কুড়কুড়ে চিপস কার না পছন্দ। পটেটো চিপস, ৭০ এর দশক থেকে চানাচুরের চেয়েও স্ন্যাকস হিসেবে চিপস তথা পটেটো কেকার্স এর […]

» Read more
1 2 3 4 9