তেঁতুলের অবিশ্বাস্য কয়েকটি পুষ্টিগুণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক: তেঁতুল দেখলেই আমাদের জিভে পানি চলে আসে! চাটনি, আচারের মতো মুখরোচক খাবার তৈরিতে ব্যবহৃত হয় তেঁতুল। টক তেঁতুল কেবল মুখের স্বাদই ফেরায় না, সুস্থ থাকতেও সাহায্য করে। তেঁতুলে রয়েছে ভিটামিন সি, বি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাংগানিজ ও ফাইবার। এছাড়া তেঁতুলে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লামাটরি, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে রাখে। পাকা তেঁতুলের শরবত পান করতে পারেন। চাইলে […]

» Read more

ঠোঁট গোলাপী করে এমন স্ক্রাব তৈরির ঘরোয়া রেসিপি

লাইফস্টাইল ডেস্ক: নরম কোমল গোলাপী ঠোঁটে সব নারীদের কাম্য। কালো রুক্ষ ঠোঁট মুখের সৌন্দর্য অনেকখানি কমিয়ে দেয়। বিভিন্ন কারণে নারীদের ঠোঁট কালো হয়ে যায়। ঠোঁট কালো হওয়ার একটি বড় কারণ ধূমপান হলেও আরও কিছু কারণে ঠোঁট কালো হতে পারে। সূর্যের আলো, রুক্ষতা, বংশগত ইত্যাদি কারণে ঠোঁট কালো হয়ে যায়। আবার যত্নের অভাবে ঠোঁটের উপরের চামড়া মরে ফেটে কালচে ভাব চলে […]

» Read more

কানে কটনবার ব্যবহারে সাবধান!

লাইফস্টাইল ডেস্ক: স্বাস্থ্য সচেতনতার ক্ষেত্রে আমরা অনেক সময় বেশি সচেতন হয়ে পড়ি। কানের যত্নে অনেক সময় কটনবার ব্যবহার করে থাকি কিন্তু একবারও কি জেনেছি এটা সঠিক পদ্ধতি কিনা? সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে এই ধরনের অভ্যাস খুবই ভয়ঙ্কর। কানের খৈল প্রকৃতপক্ষে আমাদের কানকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং কানের ভেতরটা তৈলাক্ত রাখে। কানের খৈল বের করা একটা ছোট সমস্যা কিন্তু […]

» Read more

রসুনের বহুমাত্রিক উপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক: রসুন কেবল রান্নায় সুগন্ধ ও স্বাদ বৃদ্ধির করে না পাশপাশি এর ঔষধি গুণ নানা রকমের রোগ প্রতিরোধের সাহায্য করে। খাদ্য ও পুষ্টিবিষয়ক ওয়েবসাইটে প্রকাশিত এক প্রতিবেদন থেকে জানা যায় রসুনের উপকারিতা সম্পর্কে। রক্ত পরিষ্কার করতে: ব্রণের সমস্যা দূর করতে ব্যর্থ হলে তা গোঁড়া থেকে নির্মুল করার চেষ্টা করুন। দুই কোয়া রসুন হালকা গরম পানির সঙ্গে খেয়ে নিন, এটি […]

» Read more

পেঁপের যত অজানা উপকারীতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শরীরের জন্য ফলের থেকে বেশি উপকারী আর কোনও খাবারই নেই। ফলেই সারে বিভিন্ন অসুখ। ওষুধ ছাড়াই বিভিন্ন রোগ সেরে যায় শুধুমাত্র ফল থেকেই। এমনকি ক্যানসারও। পেঁপে এমন একটা ফল, যা খেতে ভালোবাসেন না, এমন মানুষ নেই। পেঁপেতে অনেক উপকারী উপাদান রয়েছে। আমাদের শরীরের বিভিন্ন ঘাটতি পূরণ করে পেঁপে। প্রচুর পরিমানে ভিটামিন, মিনারেলস এবং প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর উপাদান রয়েছে। পেঁপে […]

» Read more

সুস্বাদু আঙ্গুরের অজানা ৮ গুণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক: আঙ্গুর আমাদের অতি পরিচিত ফল এবং বাজারে সবসময়ই পাওয়া যায়। বিভিন্ন ধরনের আঙ্গুর থেকে বেছে নিতে পারেন আপনার পছন্দেরটি। টক-মিষ্টি স্বাদের এই আকর্ষণীয় ফলটি গুণাগুণে ভরপুর। ভিটামিন সিতে ভরপুর আঙুরের রয়েছে অসংখ্য উপকারিতা। সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন আঙুর। আঙ্গুরের বহুমুখী গুণাগুণের মধ্যে রয়েছে: ১. আঙুরের ইউরিক এসিডের এসিডিটি কমিয়ে দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে। এটি আমাদের পরিপাকতন্ত্র থেকে […]

» Read more

প্রোটিনে ভরা শীতের সবজি ব্রোকলি

লাইফস্টাইল ডেস্ক: দেখতে ফুলকপির মতো। তবে রঙ গাঢ় সবুজ। অনেকে সবুজ ফুলকপি বলেও চেনেন। তবে শীতকালীন এই সবজির নাম ব্রোকলি। এটি থেকে সরাসরি প্রোটিন ও ভিটামিন সি পাওয়া যায়। আর বোকলি দামে ফুলকপির থেকে তিন থেকে চারগুণ বেশি। কৃষিবিদদের মতে, সবজি চাষের মতো স্বাভাবিক কৃষি জমিতে ও বৈরি আবহাওয়াতে ব্রোকলি সহজেই চাষ করা যায়। ফুলকপি ও বাঁধাকপিসহ অন্যান্য সবজির চেয়ে […]

» Read more

সৌন্দর্য ও সুস্থতায় মেহেদি পাতার উপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক: মেহেদি পাতা বলতে প্রথমেই মাথায় আসে রাঙ্গা হাতে বাহারি নকশা। অনেকে আবার চুলের যত্নে মেহেদি পাতাকেই প্রথম সারিতে রাখে। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না, হাত সাজানো আর চুলের যত্ন ছাড়াও মেহেদি পাতা শরীরের জন্য অনেক উপকারী। চলুন দেখে নেই, হেনা বা মেহেদি পাতা কত ভাবে আমাদের উপকার করে থাকে। মেহেদি পাতার উপকারিতা: মেহেদির তেল, পাতা এবং বীজ অ্যান্টি-ইনফ্লেম্যাটরি, […]

» Read more

আমলকীর আচার বানানোর সহজ উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক: খাবারকে আরো মুখরোচক করতে আচারের জুড়ি মেলা ভার। আচারের এমনই গুণ যে সেটা স্বাদহীন খাবারকেও প্রীতিকর করে তোলে। আর তাই বিভিন্ন ফল ও সবজির আচার তৈরি হয়ে থাকে। এর মধ্যে অন্যতম একটি স্বাস্থ্যকর আচার হল আমলকীর আচার। আমাদের দেশে খুবই পরিচিত ও সহজলভ্য ফল আমলকীর নানা পুষ্টিগুণ রয়েছে। টক আর তেতো স্বাদে ভরা আমলকী গুণে-মানে অতুলনীয়। তবে অনেকেই […]

» Read more

লটকনের যত পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা (ভিডিও)

লাইফস্টাইল ডেস্ক: নানান ফলের ভিড়ে লটকনের গুণের কথা আজও অনেকের অজানা। লটকন একটি পুষ্টিকর ফল। এতে ভিটামিন ও খাদ্যশক্তিসহ নানারকম খনিজ উপাদান রয়েছে। বাংলাদেশ গার্হস্থ্য অর্থনীতি কলেজের খাদ্য ও পুষ্টি বিজ্ঞান বিভাগের প্রধান ফারাহ মাসুদা বলেন, “লটকনে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। দিনে দুতিনটি লটকন খেলে শরীরের ভিটামিন সি’র চাহিদা পূরণ হয়।” এছাড়াও রয়েছে নানা রকম পুষ্টি উপাদান যা শরীরকে […]

» Read more
1 2 3 4 7