সুস্থতার জন্য চাই শরীরচর্চা

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শারীরিক সুস্থতার কথা ভুলে কেবল অতিরিক্ত খেলেই চলবে না। অপ্রয়োজনীয় ক্যালরি ঝরিয়ে শরীর সুস্থ রাখতে চাই নিয়মিত শরীরচর্চাও। এজন্য যে জিমনেশিয়ামে যেতে হবে এমন নয়। ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ বা খালি হাতে ব্যায়াম করেও ধরে রাখতে পারেন ফিটনেস। ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি অনিদ্রা দূর করা এবং হরমোনের সুষম নিঃসরণের জন্যও প্রতিদিন খানিকটা সময় ব্যায়াম করা উচিত। দিনের শুরুতে […]

» Read more

শীতের আগে ত্বকের যত্ন

লাইফস্টাইল ডেস্ক: গরমটা আছে এখনও। তবে রাতের শেষ ভাগে একটু যেন শীতের ছোঁয়াও পাওয়া যায়। আবহাওয়া এখন এমনই। শীতের আগমনী বার্তা মাঝেমধ্যেই টের পাওয়া যাচ্ছে। ত্বকের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন এখন থেকেই। বাড়তি কিছু নয়, শুধু দরকার নিয়মিত পরিচর্যা। যে প্রসাধনীগুলো উঠিয়ে রেখেছিলেন শীতের জন্য, ব্যবহার করা শুরু করতে পারেন এখন থেকেই। এতে শীতের সময়টিতেও ত্বকের নমনীয়তা বজায় থাকবে। রুক্ষতা স্পর্শ […]

» Read more
1 5 6 7