লাইফস্টাইল ডেস্ক: অনেকেরই রাত জাগার অভ্যাস। শেষরাত পর্যন্ত জেগে তারপর ঘুমাতে যান। কিন্তু সকালের কাজের তাড়ায় আবার সাতটার মধ্যে উঠে পড়েন। কেউ কেউ আবার রাতে সময় মতো বিছানায় গেলেও কিছুতেই ঘুম আসে না। ঘুমের জন্য অপেক্ষায় বিছানায় এপাশ ওপাশ করতে থাকেন। এসব কারণ ডেকে আনতে পারে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি! সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা দিনে সাত ঘন্টার কম বা তার […]

লাইফস্টাইল ডেস্ক: হঠাৎ বেড়েছে ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ। তবে জ্বর হলেই যে ডেঙ্গু হবে তা কিন্তু নয়। তবে জ্বরের প্রকোপ আপনার কাছে বেশি মনে হলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। তবে আপনি চাইলে ডেঙ্গু প্রতিরোধ ঘরোয়া নিরাময়ের মাধ্যম করতে পারেন। আপনি জেনে খুশি হবেন যে, পেঁপের পাতা ডেঙ্গু প্রতিরোধে সাহায্য করে। আসলে পেঁপে যেমন সুস্বাদু তেমনি গুণের একটি ফল। আমাদের শরীর-ত্বক […]

লাইফস্টাইল ডেস্ক: দেশের বাইরে যাওয়ার জন্য পাসপোর্ট খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। বাইরের দেশগুলোতে ভ্রমণের ক্ষেত্রে এটিই আপনার পরিচয় বহন করে। অসাবধানতায় অনেক সময় পাসপোর্ট হারিয়ে যেতে পারে। পাসপোর্ট হারিয়ে গেলে বিপাকের শেষ নেই। তাই নিজের পাসপোর্ট সব সময় নিরাপদ জায়গায় রাখুন। আর বাইরে পাসপোর্ট নিয়ে বের হলে ব্যাগ ব্যবহার করুন।তবে কখনো যদি পাসপোর্ট হারিয়ে যায় অনেকে জানেন না যে পাসপোর্ট […]

লাইফস্টাইল ডেস্ক: খুশকির সমস্যায় ভুগছেন? ঘরোয়া পদ্ধতিতে চুলের যত্ন নিলে দূর হবে খুশকি। প্রাকৃতিক এসব উপাদানের সাহায্যে নিয়মিত চুলচর্চা করলে খুশকি দূর হওয়ার পাশাপাশি বন্ধ হবে চুল পড়া। চুল নরম ও ঝলমলে করতেও জুড়ি নেই এসব হেয়ার প্যাকের। দই, লেবু ও মধু একটি বাটিতে আধা কাপ টক দই নিন। ১ টেবিল চামচ লেবুর রস ও ১ টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে […]

লাইফস্টাইল ডেস্ক: গ্যাস্ট্রিক বা গ্যাসের সমস্যায় আমরা কম বেশি সকলেই ভুগি। বেশিক্ষণ কিছু না খেয়ে থাকলেই গ্যাস হয়ে যায় আমাদের পেটে। ফলে এ থেকে দূর হতে আমরা সচরাচর ওষুধ সেবন করে থাকি। এর ফলে সাময়িকভাবে সমস্যা থেকে মুক্ত হওয়া গেলেও দীর্ঘস্থায়ী সমাধান হয় না। প্রাকৃতিক অনেক উপায় আছে যেগুলো অবলম্বন করে গ্যাসের সমস্যার স্থায়ী সমাধান সম্ভব। নিচে তেমনই কয়েকটি উপায় […]

নিউজ ডেস্ক: মানুষের স্থূলতা, বিভিন্ন রোগের সৃষ্টি ও মৃত্যুর হার বৃদ্ধির পেছনে দায়ী করা হচ্ছে চিনি খাওয়াকে। এজন্য খাদ্যপণ্যে চিনির পরিমাণ শতকরা ৩০ শতাংশ কমিয়ে আনার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। এক পরীক্ষায় দেখা গেছে, জিরো ফ্যাট ইয়োগার্ট (দই) ক্যানে প্রায় পাঁচ চা-চামচ চিনি থাকে। টমেটো স্যুপে থাকে প্রায় চার চা-চামচ চিনি। চকলেট বারে থাকে প্রায় আট চা-চামচ চিনি। একজন পূর্ণবয়স্ক নাগরিক […]

নিউজ ডেস্ক: আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় হয়ে থাকে, তাহলে তা নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন। কারণ, উচ্চ রক্তচাপ দীর্ঘস্থায়ী এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রবণতা বাড়িয়ে দেয়। উচ্চ রক্তচাপ প্রধানত অনিয়মিত জীবনধারার কারণে হয়ে থাকে। অ্যালকোহল, মানসিক চাপ, বিরতিহীন কাজ, অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং ব্যায়ামের অভাবও দায়ী। এ কারণে উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত মানুষের ওষুধ সেবনের পাশাপাশি কিছু খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। প্রক্রিয়াজাত মাংস: প্রক্রিয়াজাত মাংসে […]