লাইফস্টাইল ডেস্ক: দীর্ঘ সময় ধরে মোজা পরে থাকলে অনেকের পা থেকে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়। আর পায়ের দুর্গন্ধ দূর করতে বা প্রতিরোধ করতে পা ও জুতা-মোজার পরিচ্ছন্নতাই প্রথম কথা। সেই লক্ষ্যে নিচের পদক্ষেপগুলো নেওয়া যেতে পারে। – পা পরিষ্কার রাখুন। প্রতিদিন একাধিকবার পা ধুয়ে নিন। সাবান-পানি দিয়ে ধোয়াই ভালো। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সোপ হলে আরও ভালো। – হালকা গরমপানিতে সাবানের ফেনা করে পা […]

লাইফস্টাইল ডেস্ক: মাছ ভাতের মতো চা এখন বাঙালির খাবার তালিকায় ঢুকে গিয়েছে। সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগ পর্যন্ত আমাদের সঙ্গী থাকে এক কাপ চা। আপনার ঘরে টি-ব্যাগের প্রয়োজনটাও তাই কখনো ফুরিয়ে যাবার নয়। তবে আরেকটা ব্যাপার জেনে আপনি কিছুটা অবাকই হবেন। জানেন টি-ব্যাগ শুধু চা তৈরিতে নয় আরো নানাবিধ কারণে আপনার কাজে আসতে পারে। তাই কখনোই […]

লাইফস্টাইল ডেস্ক: জীবনের নানা ধরনের ঝুট-ঝামেলা, পারিপার্শ্বিক পরিস্থিতির কারণে আমরা প্রায়শই রেগে যাই। অনেকসময় সেটির মাত্রা বেশি হওয়ায় কিছু একটা করেও বসি। এতে আশেপাশের মানুষ কিংবা সহকর্মীরা আপনার সম্পর্কে একটি খারাপ ধারণা নিতে পারে। তাই যতটা সম্ভব রাগ নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করুন। জেনে নিন রাগ নিয়ন্ত্রণে আনার কিছু উপায়। * লম্বা দম নিন: যখনই মনে হবে রেগে যাচ্ছেন তখন সাথে সাথেই […]

লাইফস্টাইল ডেস্ক: পুষ্টিগুণে ভরপুর মিষ্টি কুমড়ার বীজ খেলে ওজন হ্রাস, চুলবৃদ্ধি ও ভালো ঘুমসহ একাধিক উপকার পাওয়া যায়। ১০০ গ্রাম কুমড়ার বীজে রয়েছে প্রায় ৬০০ ক্যালোরি শর্করা। এছাড়া, এতে রয়েছে ভিটামিন বি, ম্যাগনেশিয়াম, প্রোটিন ও আয়রনের মতো গুরুত্বপূর্ণ সব উপাদান; যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী____ কুমড়ার বীজ খাওয়ার উপকারিতা: ১. কুমড়ার বীজে আছে সেরোটোনিন; যা ঘুমের ওষুধেরই সমতুল্য। তাই এটি […]

লাইফস্টাইল ডেস্ক: খাদ্যাভাসের মারাত্মক ক্ষতিকর প্রভাবের কারণে সম্প্রতি অধিকাংশ পুরুষই দৈহিক শক্তি হারানোর সমস্যায় ভুগছেন। এক গবেষণায় দেখা যায়, খাদ্যাভাস লিবিডোতে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে যখন বয়স বাড়তে থাকে তখন এই ক্ষতিকর প্রভাব পড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই যেসব খাবার দৈহিক শক্তি কমিয়ে দেয় সেসব খাবার তালিকা থেকে বাদ দেওয়াই ভালো। জেনে নিন এমন খাবারের নাম- অ্যালকোহল: অ্যালকোহল […]