পান্তা ভাতেরও আছে যে গুণ
লাইফস্টাইল ডেস্ক: বলা হয়ে থাকে পান্তা ভাতের সঙ্গে লবণ, পোড়া মরিচ আর আলুভর্তায় স্বাদের পূর্ণতা পায় বাঙালি। কিন্তু অনেকেই আবার পান্তার চেয়ে ভাত খেতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। পুষ্টিগুণের বিচারে পান্তা এবং ভাতের মধ্যে তেমন কোনো পার্থক্য নেই। বৈজ্ঞানিক পরীক্ষায় পাওয়া তথ্য অনুযায়ী, ● ১০০ গ্রাম পান্তায় (১২ ঘণ্টা পর) ৭৩ দশমিক ৯১ মিলিগ্রাম আয়রন থাকে, গরম ভাতে সেখানে মাত্র ৩ […]
» Read more