অপর্যাপ্ত ঘুম মৃত্যুঝুঁকি বাড়ায়
লাইফস্টাইল ডেস্ক: অনেকেরই রাত জাগার অভ্যাস। শেষরাত পর্যন্ত জেগে তারপর ঘুমাতে যান। কিন্তু সকালের কাজের তাড়ায় আবার সাতটার মধ্যে উঠে পড়েন। কেউ কেউ আবার রাতে সময় মতো বিছানায় গেলেও কিছুতেই ঘুম আসে না। ঘুমের জন্য অপেক্ষায় বিছানায় এপাশ ওপাশ করতে থাকেন। এসব কারণ ডেকে আনতে পারে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি! সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা দিনে সাত ঘন্টার কম বা তার […]
» Read more