পুষ্টিগুণে ভরা পুঁইশাক
লাইফস্টাইল ডেস্ক: পুঁইশাক রয়েছে অনেকেরই পছন্দের তালিকায়। ঝোল, ভাজি কিংবা পাকোড়া হিসেবে পুঁইশাক খাওয়া যায়। সহজলভ্য বলে এই শাক নানারকম পুষ্টিগুণে ভরপুর। পুঁইশাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আঁশ, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, দেহের বর্জ্য সুষ্ঠুভাবে বাইরে যেতে সাহায্য করে। এ শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন `এ` এবং `সি`, যা ত্বকের রোগজীবাণু দূর করে, বৃদ্ধি ও বর্ধনে সাহায্য করে, চোখের পুষ্টি জোগানো […]
» Read more